New one
stone in 9 days
Od zajtra začínam s touto novou diétou :) Príjem kcal vyzerá byť tak akurát a hladovka sa drží len raz počas celej diéty, pričom je to liquid fast, čo znamená že celý ten deň môžem piť rôzne smoothies. Len som zvedavá na výsledok a či to naozaj bude tak, ako sa píše v názve diéty " lose a STONE" ..........STONE = 6.35 kg :D
mono days = nieje určený presný počet kcal na deň, ale jesť sa môže celý deň len jedno jedlo ( napr. celý deň len jablká, alebo pomaranče, nič iné).
mono days = nieje určený presný počet kcal na deň, ale jesť sa môže celý deň len jedno jedlo ( napr. celý deň len jablká, alebo pomaranče, nič iné).
hiit workout
19.3.2017
Podarilo sa mi konečne nájsť aj nejaké cvičenie 😄. 2x HIIT kardio. Vraj sa pri ňom dosť veľa spaľuje tak uvidím :D
Podarilo sa mi konečne nájsť aj nejaké cvičenie 😄. 2x HIIT kardio. Vraj sa pri ňom dosť veľa spaľuje tak uvidím :D
skinny pink diet
19.3.2017
Našla som dnes ďalšiu diétu a rozmýšlala som, že ju skúsim. Narozdiel od tej predošlej, nie je taká drastická a myslím, že by sa v pohode dala zvládnuť ☺️.
Našla som dnes ďalšiu diétu a rozmýšlala som, že ju skúsim. Narozdiel od tej predošlej, nie je taká drastická a myslím, že by sa v pohode dala zvládnuť ☺️.
blue jeans diet
19.3.2017
Jenda z mojich obľúbených, ale docela náročných diét. Drží sa len týždeň a schudnúť by sa malo okolo 5 až 10 kg. Ja viem je to moc, ale stojí to za to :). Keď som ju držala naposledy podarilo sa mi schudnúť 4,5kg bez cvičenia. Len neviem či by som bola teraz schopná to vydržať, keďže s anou opäť len začínam :/. Momentálne chcem znížiť svoj príjem na 700kcal denne, tak uvidíme ako sa to vyvinie 😊
Jenda z mojich obľúbených, ale docela náročných diét. Drží sa len týždeň a schudnúť by sa malo okolo 5 až 10 kg. Ja viem je to moc, ale stojí to za to :). Keď som ju držala naposledy podarilo sa mi schudnúť 4,5kg bez cvičenia. Len neviem či by som bola teraz schopná to vydržať, keďže s anou opäť len začínam :/. Momentálne chcem znížiť svoj príjem na 700kcal denne, tak uvidíme ako sa to vyvinie 😊