Raňajky: jablko (50 kcal)
Desiata: jablko (50 kcal) Obed: 5 cherry paradajok a 8 babay carrots (39 kcal) Večera: tuniakový šalát (181 kcal) (na večeru som to potom už moc nevydržala a dala som si navyše ešte 50 gramov bieleho hrozna (37 kcal) a 6 koliesok salámy (63 kcal) :/ Musím sa snažiť viacej!!! Spolu: 420 kcal Pohyb: 300 brušákov, 20min. stepper
0 Comments
Raňajky: smoothie z jahôd, malín, čučoriedok a kiwi (97 kcal)
Obed: ľadový šalát (115 kcal) Olovrant: jablko (50 kcal) Večera: tuniakový šalát ( 181 kcal) Spolu: 443 kcal Pohyb: 300 brušákov - S dneškom som viacej než spokojná :D Aj keď, boli počas tohto dňa už momenty, kedy som mala neuveriteľnú chuť na sladké a hovorila som si, že "však môžem začať zase až od zajtra". Ale nakoniec som ten pocit prekonala a za to som nesmierne rada. Nebaví ma neustále prekladať svoje chudnutie na ďalší deň. Proste vždy si poviem, že chudnem, ale aj tak to zakaždým nejako dokašlem. Najhoršie na tom celom je, že takto to u mňa funguje už pomaly dva roky. A potom keď príde leto, začnem mať depresie z toho ako vyzerám a vyčítam si ako som mohla schudnúť, ale mojím večným odkladaním na "ďalší deň" som to opäť nedokázala :/. Musím sa (asi už po tisíci raz) prinútiť a vydržať až do konca. Lebo naozaj neviem čo budem robiť, keď aj toto leto budem vyzerať ako nechutná, tučná veľryba :( |
Author6Girl Archives |