Raňajky: nič
Desiata: nič Obed: nič Olovrant: 16 ks. lososového sushi (236 kcal) Večera: nič Pitie: 2x káva Pohyb: 60 min. beh
0 Comments
Včera:
Raňajky: nič Desiata: nič Obed: nič Olovrant: nič Večera: nič Pitie: káva Pohyb: chodenie po obchodoch Raňajky: nič
Desiata: ovsená kaša na vode s jablkom a hroznom ( 160 kcal ) Obed: mrazená zelenina ( 71 kcal ), mini bageta s tuniakom a syrom ( 170 kcal) Olovrant: nič Večera: milkshake ( 200 kcal ), slaninový rohlík ( 150 kcal ), zmrzlina ( 70 kcal )............... VYZVRACANÉ spolu: 821 - 420= 401 pohyb: 300 brušákov, 30min. cvičenie na nohy, 20min. tanec |
Author6Girl Archives |